Как убирать жир со спины раз и навсегда?

Неприятные жировые складки на спине – это повод для расстройства для любой красавицы. И даже при тщательном контроле питания и регулярных тренировках справиться с этой проблемой довольно сложно.

Для начала разберёмся, почему жировые отложения появляются в области спины. Основные причины следующие:

Лишний вес. Если у вас лишние килограммы, то скорее всего вас не устраивает внешний вид в целом. Если хотите похудеть, готовьтесь к подсчёту калорий и спортивным занятиям.
Нарушения гормонального фона. В этом случае может быть виновата щитовидная железа, стресс или перестройка организма из-за меноупаузы. В любом случае, нужна помощь врача.
Фигура типа «яблоко». При подобной конституции буквально каждый кусочек торта стремится локализоваться на спине и животе. Это нужно учитывать и вырабатывать правильные пищевые привычки.
Наследственность. Стоит отметить, что склонность к лишнему весу из-за генов обычно преувеличена. Если все ваши родственники страдают полнотой, то обратите внимание – может, у вас семейная привычка есть мучное в больших количествах или дополнять все блюда майонезом.

Как бороться с жиром на спине?

Чтобы убрать жир со спины воспользуйтесь такими процедурами как:

Классический шведский массаж

Специалисты дома красоты и эстетики ARISTEL сочетают массаж с косметическими уходами по лицу и по телу, в курсах обертываний и СПА-уходах.

Таласотерапия Thalion

Выбирайте из широкой линейки обертываний то, которое наиболее подходит Вам сегодня и совмещайте косметологический уход по телу с реальным результатом для здоровья и отдыхом.

Эндосфера для тела

Как избавиться от целлюлита и обрести стройную фигуру?

Липолитики

Избавьтесь эффективным инъекционным способом от жировых отложений на теле и лице.

RF лифтинг, RF липолиз

Ищите безопасный и надежный метод улучшения контуров лица и тела?

Диета – главный помощник в борьбе с лишним весом

Даже пятидневные тренировки будут иметь небольшой эффект, если у вас проблемы с рационом питания. Регулярное «заедание» стресса, переедание, фаст-фуд – всё это никак не способствует удалению жира с боков.
При построении диеты помните, что:

жесткие диеты с рационом меньше 1500 калорий только ухудшают обмен веществ и приводят к срывам;
важны не только калории, но и количество белков, жиров и углеводов;
в попытке похудеть не урезайте количество жиров меньше, чем 1 грамм на килограмм веса в день – иначе очень скоро заметите проблемы с волосами, ногтями и кожей;
не стоит панически бояться углеводов – овощи, крупы содержат углеводы, но дают чувство насыщения, содержат множество витаминов и минералов;
следите за перекусами – безобидные орешки и другие снеки к концу дня могут прибавить к вашему рациону до 1000 лишних калорий.

Даже при правильном питании и хорошей физической активности последние сантиметры тают непросто. Но не отчаивайтесь – массаж и салонные процедуры вам помогут. Например, известная модель Мария Миногарова в Instagram не стесняется демонстрировать, что прессотерапия помогает ей получить идеальную фигуру перед важными светскими мероприятиями.